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       各位開卡車的兄弟們注意了，卡車司機職業(yè)病，正在吞噬你的健康和生命！這絕對不是危言聳聽！

發(fā)臭的毛巾和疲勞駕駛——毀了你的心靈之窗

       不知道各位兄弟們有沒有發(fā)現，你的駕駛室里一定會有那么一兩條的毛巾，新手還好，那毛巾還可能是能看出模樣來，很多老司機師傅的毛巾，那就是一堆抹布，臉上有了汗有了灰拎過來一抹，順手就扔那兒了，等著下一次繼續(xù)使用……

       沒錯，這就是引發(fā)你的眼睛不適甚至眼科疾病的一個禍首。人的眼睛是很脆弱的器官，很容易被細菌所侵蝕，而這樣子的毛巾不亞于一座細菌集中營，隨時都可能引爆你的眼睛健康危機。

       另一大眼睛殺手就是長時間的駕駛。重復且漫長的駕駛過程本身就容易讓人產生疲勞感，而枯燥的視覺畫面更會讓人的眼睛產生不適、干燥以及疼痛感，這種狀態(tài)的持續(xù)對眼睛來說是一種巨大的傷害。

       尤其是在夜間長時間的駕駛，司機師傅需要保持眼睛的高度緊張和警惕狀態(tài)，這種高負荷的壓力使眼睛陷入一種“透支”狀態(tài)，長此以往，眼科疾病不找你都難。

忽冷忽熱——爽了一會兒毀了一生

       開車很熱，沒關系，開窗！涼水洗頭！開車真冷，看我的，駕駛室暖氣開到最大！

       好吧，這確實是不少司機兄弟的做派，怎么樣，久熱乍冷、久冷忽熱的感覺是不是很爽？

       可惜，爽了一會兒，毀了一生，先不說身體的其他部位，就說咱最最重要的腦袋，實在是受不了這種“恩賜”。

       這血管忽張忽縮的，什么頭痛、頭暈、頭脹、傷風感冒的，爭先恐后的朝你打招呼，“出師未捷先得病”，還談什么發(fā)家致富？

       正確作法，是保持駕駛室內良好的通風和空氣狀況。

       有的卡車，比如福田，自身就配備了良好的空調、暖氣、通風等系統(tǒng)。在保證駕駛室良好的密封性的同時始終保持人體最適宜的溫度，不讓駕駛員感覺到悶、堵等不適，因此各位兄弟們在買車的時候就要注意這一點。

窮饑餓暴飲食——來得及的送達來不及的健康

       相信各位開車的兄弟們都經歷這樣的事情，為了按時送到貨物，挨餓、暴飲暴食、吃完飯立刻休息、吃完立即開車趕路……這些恐怕對于很多人來說都是家常便飯了，但是我在這里要提醒各位一句，小心你的健康！

       沒錯，這些看似被大家認為是“稀松平常”的事正是威脅身體健康的罪魁禍首。我們常說“民以食為天”，正確健康的飲食對于每一個人來說都是很重要的。

       長時間的饑餓和暴飲暴食對于我們的胃等消化器官的傷害是巨大的，胃潰瘍、胃炎甚至胃癌，這些都不是危言聳聽，而是實實在在有可能發(fā)生的事情。

       因此，建議各位司機朋友一定一定要按時吃飯，吃晚飯后小歇一下再趕路，這樣能減輕胃的負擔，有利于身體健康。

“中流砥柱”那么傷——頸椎

       開車久了脖子和肩膀會很累，僵硬、酸痛、發(fā)麻，甚至半邊身子都會有不可名狀的疲憊感？這是你的頸椎在向你求救了！兄弟，休息一會吧。

       這些癥狀的產生，一半是因為不正確的駕駛姿勢和駕駛習慣，而另一半是因為車輛本身駕駛座椅設計的缺陷。

       一方面，長時間保持一種開車姿勢甚至是極度不正確的姿勢，會讓你的脊椎在不知不覺中變形、彎曲，甚至加速老化，同時也會導致血脈不通。

       而另一方面，一些車輛在制造過程中為了節(jié)省成本，在駕駛室和駕駛座椅設計上偷工減料，加重了駕駛員開車時身體尤其是頸椎的負擔。因此，在購車的時候，選一輛駕駛室、駕駛座椅設計合理的車也是非常重要的。

       總之，掙錢很重要，但是健康更重要，強健的身體才是我們發(fā)家致富最根本保障，我們做卡車司機的，大多都是常年奔波在外，更要學會自己照顧好自己，不要讓家人擔心，希望各位司機兄弟能多注意。

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